Envie de prendre l'air à midi ? Alors les TechnoSteppers sont exactement ce qu'il vous faut !
Pour tous ceux qui sont assis devant leur ordinateur portable depuis les premières heures de la matinée, qui attendent des éclairs de lucidité et de créativité ou qui ont simplement envie d'un peu d'exercice à midi - nous avons une bonne nouvelle !
GNL et le Technopark de Zurich se sont associés pour vous motiver à faire une fois par semaine une promenade décontractée de 30 minutes. Vous voulez être en meilleure forme, rencontrer de nouvelles personnes, augmenter votre nombre de pas quotidiens, bavarder avec vos voisins, vous faire du bien et tout simplement vous accorder une petite pause dans votre journée de travail - avec les TechnoSteppers, vous êtes à la bonne adresse.
La promenade a lieu même en cas de mauvais temps (exception : orage et tempête).
Testez-le tout simplement - seul ou avec toute votre équipe. Nous nous réjouissons de vous accueillir !
Il n'est pas nécessaire de s'inscrire.
De nombreuses études le prouvent : En marchant régulièrement, on renforce ses muscles, on réduit le risque de maladies cardiovasculaires et de nombreuses autres maladies chroniques, et on mobilise son système immunitaire. Le mouvement actif de la marche renforce non seulement les muscles du dos, mais aussi et surtout les grands groupes musculaires. Parallèlement, l'exercice modéré est bon pour les articulations, qui sont ainsi maintenues en mouvement sans être trop sollicitées. L'air frais permet au corps de mieux se détendre et de trouver plus facilement le calme le soir. Un ¼ d'heure suffit généralement à améliorer nettement l'humeur.
La marche peut également avoir un effet positif sur le psychisme, car l'exercice physique libère des hormones du bonheur. La marche peut donc réduire le stress et améliorer l'humeur. Se promener avec des amis ou en groupe peut également renforcer les liens sociaux et réduire les sentiments de solitude et d'isolement.
